La bicicletta, oltre ad essere un mezzo di trasporto economico e ecologico, porta con sé numerosi vantaggi per chi, quotidianamente, si concede una pedalata da solo o in compagnia. I benefici sono numerosi, per tutte le età, con controindicazioni minime. Il ciclismo è un’attività fisica aerobica che, diversamente dalla maggior parte degli sport, ha il pregio di non sovraccaricare i muscoli e soprattutto le articolazioni. Ciò la rende adatta pure in presenza di problemi alle anche, a ginocchia e caviglie e per chi è in forte sovrappeso.
Analizziamo ora tutti i benefici di questo bellissimo sport:
-Migliora la circolazione venosa degli arti inferiori
-Migliora l’umore (come tutte le attività sportive)
-E’ adatto a tutte le età
-Utile anche nei pazienti più anziani, evitando il sovraccarico funzionale tipico di molti altri sport
-Aiuta a controllare il peso, essendo un’attività aerobica
-Rinforza e tonifica i muscoli degli arti inferiori
-Migliora la ventilazione polmonare
-Aiuta a combattere valori elevati di glicemia e colesterolo
